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• 「カフェイン」が疲れを蓄積させる。

  2023/08/29｜BLOG

  暑い日が続いていると運動不足や睡眠不足、 クーラーで不調を起こしている人が多いです。  

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• ストレートネックを改善するには、・・・しよう！

  2023/08/22｜BLOG

  ストレートネックで悩んで いる人が多くなっています。   首のカーブが無くなると バランス

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• 水分補給は大切です。・・・が飲みすぎると毒になります。

  2023/08/15｜BLOG

  熱中症予防にしっかりと 水分を取らなくてはいけません。   体にとって水分は なくてはなら

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• 赤い筋肉、白い筋肉

  2023/08/08｜BLOG

  以前に赤い筋肉と白い筋肉の事は書きましたが、 もう少し詳しく説明します。   筋肉は酸素量

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• 「筋膜」が体を歪ませ痛みをつくる。

  2023/08/01｜BLOG

  筋膜とは筋肉を覆っている膜ですが これが硬くなると筋肉の動きを阻害して 関節の可動域が少なくなり 体

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• ダイエットと体の硬さ

  2023/07/25｜BLOG

  今回はPLT協会からの メルマガの共有です。   まず食べすぎると胃や腸に 過剰なストレス

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• 熱中症対策に「手のひら、足に裏」を冷やそう！

  2023/07/17｜BLOG

  すでに暑い日が続いています。 日頃から熱中症対策は 万全にしておきたいですね。   私は大

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• 呼吸を意識すれば病気知らず。

  2023/07/11｜BLOG

  普段何気なくしている呼吸ですが、 意識して呼吸をすることで 自律神経を整え、 ホルモンの分泌が促され

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• 「呼吸の化学」から

  2023/07/04｜BLOG

  生命を維持する体内システムは 自律神経系、代謝エネルギー系、免疫系の ３つが柱になります。 &nbs

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• 「アーユルヴェーダ」聞いたことありますか？

  2023/06/20｜BLOG

  「アーユルヴェーダ」と言われても 分かる人は少ないと思いますが   世界最古の伝統医学と言

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