BLOG

• 冷え性改善には「ふくらはぎ」が大切！

  2022/04/06｜BLOG

  体が冷えるというのは 新しい血液が全身に届いていない状態です。   血液を送るのは心臓の役

  詳細はこちら

• 「オートファジー」聞いたことありますか？

  2022/03/29｜BLOG

  「オートファジー」は簡単に説明すると 体の代謝の事です。   古くなった体の細胞を新しくし

  詳細はこちら

• 「ファスティング」理解して行うと効果がちがいます。

  2022/03/15｜BLOG

  「ファスティング」という言葉を 耳にしたことがあると思います。   プチ断食です。 断食は

  詳細はこちら

• 季節の変わり目、体調を崩しやすい時期です。こんな時は・・・。

  2022/03/08｜BLOG

  季節の変わり目は 疲れやすい、やる気が出ない、だるい、眠い・・・、 こんな症状の人が多くにられます。

  詳細はこちら

• 硬くなってしまう筋肉を本当に改善するにはマッサージはダメ！

  2022/03/01｜BLOG

  筋肉が硬くなるのは使いすぎです。 人は動くときに使いやすい筋肉と 使いずらい筋肉があります。 &nb

  詳細はこちら

• 血管を鍛えて血行改善。まだまだ間に合います！

  2022/02/15｜BLOG

  血管が硬くなると動脈硬化。それにより血行が悪くなり、 酸素不足、脳梗塞、心筋梗塞、肩こり、めまいなど

  詳細はこちら

• 慢性疲労の原因はストレスからの・・・！

  2022/02/01｜BLOG

  現代はストレス社会と言われるほど ストレスに悩まされている人が多いです。   多少のストレ

  詳細はこちら

• 歩くこと。「有酸素運動」が健康維持の近道！

  2022/01/25｜BLOG

  有酸素運動とは持久型の筋肉運動です。 歩く、ジョキング、縄跳び、自転車、エアロビクスなど 長い時間体

  詳細はこちら

• 「睡眠は十分なのに疲れが取れない」体が回復しない人必見！

  2022/01/18｜BLOG

  しっかり寝ているのに 朝起きても疲れが残る 体調がすぐれない。 そのような人も多いです。  

  詳細はこちら

• 体のリセット法「7号食」心身を良い方向へ転換できます！

  2022/01/11｜BLOG

  「7号食」とは玄米だけ または玄米に雑穀（5穀米や15穀米など）を混ぜたもの だけを10日間食べて過

  詳細はこちら