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• 「睡眠の重要性！」体を修復させています。

  2022/01/04｜BLOG

  睡眠中に脳内ではホルモンの分泌や 脳の掃除をしている事は前回書きましたが 体内でも寝ている間に 凄く

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• 「睡眠の重要性！」あなたの睡眠は大丈夫ですか？

  2021/12/21｜BLOG

  人は人生の3分の1が睡眠に使われます。 これだけ多くの時間を睡眠にあてるのには 大切な理由があります

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• 内臓を強くするには筋肉を鍛えよう！

  2021/12/13｜BLOG

  内臓の働きは自律神経が支配しているので 自分の意志でコントロールするのは難しいです。  

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• 体の歪み、原因は何処から来るのか。

  2021/12/07｜BLOG

  前回、偏った運動や同じ作業の繰り返しで 体は歪み痛みの原因になっていると言いましたが、 他にも歪みの

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• 偏った運動は体をゆがませ痛みの原因になる。

  2021/11/30｜BLOG

  運動は健康のために欠かせないものです。 皆さん、それぞれ色々な運動をしていると思いますが 長い間、同

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• 「腹式呼吸」で自律神経を整え体調管理！

  2021/11/23｜BLOG

  未だに、日中と朝晩の温度差が大きく 体調不良の方が多い様です。   日中と朝晩の温度差が1

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• 朝起きるのが辛い、やる気が出ない、なんとなく不調・・・きっと「未病」です。

  2021/11/16｜BLOG

  病院で検査しても悪い所が見つからない。 しかし、体は重いしすっきりしない。 朝起きても疲れが取れない

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• またブログ再開します。今回は「鼻呼吸の勧め」です。

  2021/11/02｜BLOG

  鼻呼吸にはもの凄い効果があります。 睡眠の質が良くなる、体内に取り込める酸素量が増える、気道や血管が

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  2021/10/26｜BLOG

  BLOGを開設いたしました。皆様のためになるような情報をこちらで発信できればと思います。 今後ともさ

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