Q：自律神経を整えるために、
体の１箇所だけ温めてください。
・・・こう聞かれたら、
あなたはどこを温めますか？
正解は、 ”首のうしろ”です。
首の後ろは、
いわば”神経のスクランブル交差点”
自律神経に関わる太い血管や
神経が集中しており、
さらに、 交感神経の要である
”星状神経節”も 存在する場所です。
そのため、 ここを温めることで、
血流と神経が整っていくのです。
では、具体的にどうやって温めるのか？
方法はいたって、簡単。
就寝前に、蒸しタオルを
首の後ろに当てて10～15分温めるだけ。
たったこれだけで、血流が促され、
神経がリラックス状態に入りやすくなります。
もちろん、 入浴時に温めてもOKです。
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