「腸は消化器官ではなく、
身体機能を司る“中枢システム”である。」
というか、 腸のために生きる。
というくらいの気持ちで、
生きると体調がガラッと変わります。
腸のために、食べる。
腸のために、眠る。
腸のために、ストレスを溜めない。
大袈裟かもしれませんが、
そのくらい重要だとということを
自覚するだけで、全然違う未来が待っています。
なんで重要なのかもついでに説明しておくと...
免疫の70%以上は腸に存在する。
セロトニン（幸せホルモン）の90%以上は腸で作られる。
腸は脳・自律神経、ホルモンと双方向通信している。
このことを意識するだけで、
自分の現在位置がわかります。
腸の傷が慢性化しているのか。
それとも、修復に向かっているのか。
ピカピカになっているのか。
傷ができそうでも、
自力で修復することができるのです。
じゃあその差は一体何か。
良くなる人と、変わらない人の差は
才能でも遺伝でもなく、
「気づいたあと、放置しない人」
大事なのは完璧ではなく、
“続けられる小さな選択”。
不調が起きてから対策をせずに
今からでも腸活始めましょう。
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