WHOが発表した『世界保健統計2023年版』の情報です。
日本の平均寿命は84.3歳なんですって。
なんと世界で第1位…！
長生きは嬉しいですが、少し問題もあるんです。
というのも、 健康でいられる『健康寿命』は
74.1歳と言われているんです。
※健康寿命
「健康上の問題で日常生活が
制限されることなく生活できる期間」
つまり、 “平均寿命”と“健康寿命”には
［約10年ほどの差がある］ということになります。
要は、この10年間が
“健康に過ごせない可能性がある”
ということなんですよね。
足腰の痛み慢性的な疲労
頭のモヤモヤ、ホットフラッシュ
なんとなく続くいやな不調。
こんな病気や痛み、
絶え間ない不安な生活が 10年も続くなんて、
考えるだけで嫌になりますよね。
たった一度だけの貴重な人生です。
平均寿命が延びてどうせ長く生きれるのなら
旅行に、趣味に、仕事に、勉強に、スポーツに、
やりたいことをうんと思いっきり
やりたいし楽しみたいですよね…！
健康寿命を出来るだけ伸ばすには、
身体と心を見つめ直して
毎日の生活のリズムを整えていくのが
最初の一歩です。
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