毎日の呼吸が、腸を動かす。
1回100円換算で、1日200万の価値。
”ゆっくり呼吸”で自然に便秘を改善しよう。
便秘に悩んでいる方、朗報です。
たった「ゆ～っくり動くだけ」
で腸が反応する方法があります。
その秘密が、『太極拳』です。
聞き慣れないかもしれませんが、
医学的にも、 太極拳は便秘改善に
効果があることが分かっています。
太極拳は全身を使った
ゆるやかに動かす有酸素運動。
呼吸を意識しながら動くことで、
全身の血流が良くなり、
腸の働きを活発にする
副交感神経が優位になります。
腸を動かすのは、まさに副交感神経。
つまり、 太極拳を取り入れるだけで
自律神経が整い、 腸の動きも改善するのです。
さらに重要なのが、 『呼吸』です。
「呼吸なんて毎日しているから大丈夫」
と思うかもしれませんが、
ここに大きな差が出ます。
食事には、お金をかける人が多いですが、
呼吸はタダ。
でも、1回100円の価値だと思って
意識してみてください。
私たちは1日に約2万回呼吸をしています。
一回100円で換算すると・・・
1日で200万円の価値になります！
タダだからといって軽視してはいけません。
日々のちょっとした意識で、
腸の動きは大きく変わります。
太極拳＋呼吸、この組み合わせこそ、
自然で安全に便秘を改善する秘訣です。
でも、 本当に便秘を整えたいなら、
もうひとつ忘れてはいけません。
それは、 『内側からの栄養』です。
刺激と栄養、 両方を手にいれることで、
便秘に振り回されない日々を手に入れられます。
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