暑い日が続き体力が落ちやすくなります。
食事、睡眠、生活習慣を整えるのは勿論、
他にも、目に見えないエネルギーを
充実させると身体は元気を維持出来ます。
身体にはエネルギー（気）の出入り口
チャクラがあります。
チャクラを活性化して身体を整えるには
まず周りの環境を整えることから始めます。
整理整頓、水回りを綺麗にしましょう。
そして呼吸、姿勢は寝ても座ってもいいです、
体の力を抜いてゆったり大きく
複式呼吸で１０分くらい出来ると良いです。
また、自然や動物にふれあい、
エネルギーの弱い食事（ジャンクフード）
は避けましょう。
ポジティブな言葉をたくさん使って
良いエネルギを高めます。
エネルギーの強いもの（パワーストーン）
などを身に着けるのもいいです。
出来ることからコツコツやれば
自然と気の流れが変わり
身体にエネルギーが充実します！
