最近、寒暖差が激しく
体調を崩す人が増えています。
朝起きるのが辛い、頭痛に悩まされている、
体がだるい、食欲が無い、など。
その他に脚がつると訴える人が
沢山います。
脚がつった時は
つった筋肉を伸ばす、
つらない様に温める。
しかし、これだけでは
対症療法に過ぎません。
では、脚がつらないよに
根本的な解決は・・・。
筋肉を鍛えることです！
筋肉を鍛えると
血行も良なり、酸素供給量も増えて
つらなくなるとともに
疲れも半減、冷え性の改善にもなります。
次は、簡単な筋肉の鍛え方！
脚がつる。対症療法だけでは改善しない！