食生活があなたの健康に、
どれほど影響を与えているのか
考えたことはありますか？
あなたが思っている以上に、
食生活が与える影響は遥かに大きいです。
体の健康を維持するために
最も大事といっても過言ではない
～～～ 「免疫力」～～～
体に侵入してくるウイルスを退治する、
重要な役割を担っているのですが、
当然ながら免疫力が下がってしまうと、
どうしても風邪をひきやすくなってしまうのですが、
免疫力の維持に一番大切なことって
いったいなんだと思いますか？
・充分に睡眠をとる
・適度な運動をする など、
様々な意見が出ると思います。
免疫を維持する方法
という問いであれば、
どちらも大正解ですが、
一番大切かと言われると
実はそんなことありません。
一番は「正しい食生活を送ること」
適当なことをいっているわけではありません。
説明するとなると非常に
長くなってしまうので、
ズバッと端的にお伝えすると、
「免疫力の７０％を腸が司っている」
乱れた食生活を続けて、
栄養素が偏ってしまうと
７０％の免疫力が
全く機能しなくなります。
食生活があなたに与える影響、
かなり大きいんです。
免疫力を充分に発揮し、
あなたの健康を守る には
毎日の食事が大切です。
