体の痛みや不調がある場所に
自然に手を当てることがありませんか。
皮膚は第三の脳と言われ、
色々なものを認識しているのです。
古くから「手当て」とは
手で触れる事で心身の苦痛を和らげるため
人々が用いてきた癒しの一つです。
小さいころ、お母さんにギュッとハグされた時
お腹が痛い時手で押さえたり、
気分が悪いとき背中をさすってもらったり、
そして、「痛いの痛いの飛んでいけ」、
すると自然と和いだ経験はありませんか。
実は触るという事で
オキシトシンと言う
幸せホルモンで脳内を
満たされることが知られています。
オキシトシンは不安の軽減、
痛みの感覚の減少、情緒の安定、
心を癒すなどの働きがあります。
心を鎮めて肌に触れるという事で
幸せホルモンをコントロール出来れば
究極のセルフケアです。
自分で心と体のバランスを整える事ができるかも！
