前回、体を伸ばすと痛い腰痛でしたが、
今回は体を曲げると痛む腰痛です。
立ったままの姿勢が続いたり
荷物を運ぶ事が多いと
骨盤を前傾姿勢で固定するため
骨盤を曲げる筋肉が硬くなります。
（ちょっとわかりづらいかもしれませんが
体の構造上そうなります。）
なので、体を伸ばす筋肉が
サボり筋になってしまうため
そこの筋を鍛えることで
曲げる筋肉負担が減り
バランスが整えられます。
体の伸ばす筋肉は
背中の筋肉、お腹のやや後ろの筋肉、
そして太ももの内側の筋肉が
特に重要のなってくるので
しっかり鍛えていきましょう。
