自分が冷え性と思っていても
実は体質はそうでもなかったり。
自分を判断するのは
気持ちが入ってしまうので大変です。
そこで、今回は冷え性体質のチェックです。
当てはまるものが多ければ
きっと冷え性です。
体型がふっくらしている
シャイな方である
背が高い
甘いお菓子が好き
体力があまり無い
だるくて、やる気が出ない
お酒が好き
顔は細長い
室内で読書などをしてゆっくり過ごすのが好き
寒い気候で育った
夜型で宵っ張り
水分をよく飲む
顔が青白い
小食である
体温が低い
気が長くておおらか
実はクヨクヨと落ち込みやすい
体がふわふわ柔らかい
こんな方に、お勧めの食材
野菜に煮物、お味噌や醤油で味付けした料理
玄米、大根、ニンジン、カボチャ、玉ねぎ、レンコン、
もずく、三年番茶、白菜、小松菜、ひじき、昆布、高野豆腐
意識して取り入れて
体質改善の助けにして下さい！
