一番簡単に脳、筋肉、骨など、体
すべてを良くしたいなら歩くことです。
歩くことで新陳代謝は上がり
細胞が活性化します。
大股で歩けば骨密度が上がり、
早足で歩けば記憶力、記憶の定着、
情報処理能力などが上がり、
神経の流れも良くなります。
この様な研究結果が出ているのに
歩かなければ損です！
時間が無いと言わずに
ちょとしたとき歩くだけでも変わります。
買い物に行くとき、
通勤、通学のとき、
大股で、早足で、無理せず
続ければ必ず効果が出てきます！
継続が大切です。
体の機能アップは歩くことから！