天候が安定していなく
温度差や気圧、湿気などで
体調を崩している人
持病が悪化している人が多いようです。
慢性的な不調や病気は
ほとんどが生活習慣の乱れです。
生活習慣が乱れていると
体は歪み自律神経の働きは低下します。
それが長く続くと
慢性的な痛みや病気になっていきます。
これを改善するには
生活習慣の見直しです。
そこで、大切な６つの習慣です。
食事・・・バランスよく取れていますか？
睡眠・・・よく眠れていますか？
運動・・・習慣に出来ていますか？
姿勢・・・背筋は伸びていますか？
呼吸・・・深く吸えてますか？
ストレス・・・多くありませんか？
ひとつずつ確認しながら
改善しましょう。
続ける事で必ず効果が出てきます。
