急に起こる足の痛み
ふくらはぎが夜中につって
痛みで目が覚めた事、
ありませんか？
原因は、筋肉の疲労で起こる時と
冷えで起こる時に分かれます。
では何故、疲労や冷えでつってしまうのか。
それは血行不良による筋肉の痙攣です。
水分不足、疲労による筋肉の緊張、冷えなどで
血行不良が起きると細胞に酸素や栄養が行き届かなく
痙攣を起こし足がつってしまいます。
最近は特に温度差が大きく明け方に
足がつってしまう人が増えています。
そうならないために
水分補給、ミネラルとビタミン補給、
良く温めて、冷えない様にしましょう。
