「筋膜」が体を歪ませ痛みをつくる。

筋膜とは筋肉を覆っている膜ですが

これが硬くなると筋肉の動きを阻害して

関節の可動域が少なくなり

体の動きが悪くなります。

 

動きの悪い体は内臓の働きも悪くなり

痛みがでやすく、ケガしやすい状態になります。

 

よく「筋膜剥がし」と言う施術が流行っていますが

基本的に筋膜をはがすのは何百キロもの力が必要で

人の力では物理的に無理です。

 

では「筋膜剥し」は何をしているかと言うと

筋肉とそれを包む筋膜の滑走性を良くしています。

 

筋膜は3層になっていてファシアと呼ばれて

その間には神経や血管、リンパなど

大切なものがたくさんあります。

 

そして、筋膜は内臓や靭帯、腱などにも

繋がって体全体を覆っています。

 

そのために1か所だけでも筋膜が硬くなり

滑走が悪くなると体のいたる所が引きつれ

体を歪ませ神経や血管を圧迫して

体の不調につながります。

 

筋膜を硬くさせないためには

ゆっくりとしたストレッチが

お勧めです。

 

呼吸に合わせてゆっくり筋肉を伸ばすことで

筋膜も緩みます。