「低体温」は万病の元!

東洋医学では低体温や冷えは

未病と言われ万病の元とされちます。

 

現代人は低体温の人が多くなっています。

 

50年前の日本人の平均体温は36.89℃、

現在は36.20℃まで下がっています。

 

この原因はいろいろありますが

筋力の低下が一番の原因に挙げられています。

 

体温が1℃下がると免疫力は30%も下がり

ウイルスや細菌に感染しやすく

ガンにもなりやすくなってしまいます。

 

他にも血行不良、新陳代謝低下、

自律神経障害が起こってきます。

 

体温が36.0℃以下の人は

低体温症のリスクが高いです。

 

反対に体温が1℃上がれば

代謝は14%上がり、

免疫力は500倍にもなるっと言われます。

 

そして、ストレスに強く

病気にもかかりにくくなり

代謝がよくなるので

太りにくく、内臓脂肪解消に繋がります。

 

便秘やガン予防、認知症予防にもなります。

 

体温が低いと感じているなら

毎日の運動で筋肉アップを目指してください。