アレルギー性鼻炎の予防は
幼少期からの予防が大切です。
イタリアでは、母親は乳児に母乳を与え、
生後１年間は一般的にアレルギーのある
全乳、卵、魚、ナッツ、ココアなどの
摂取を控えさせて、母親もひかえることで
大幅に軽減されます。
慢性副鼻腔炎の小児は
ビタミンCとEが低下している
ことが示唆されています。
韓国で4554人の子供を対象にした調査では
ビタミンCの摂取でアレルギー性鼻炎が
軽減した報告があります。
ビタミンCは鼻炎の原因物質を抑える、
ビタミンEは鼻炎の症状改善の効果があるので
柑橘類、特に「キウイフルーツ」と
「アボカド」がお勧めです。
乳製品の摂取は
アレルギー発症悪化の原因になり
また、アレルギー性鼻炎の子供は
ビタミンDの欠乏症の可能性が
高いことが分かっています。
ビタミンDは適度な日光浴で
体内で生成されます。
そして、「フキ」が
アレルギー性鼻炎の原因の
ヒスタミン、ロイコトリエンの生成を
大幅に減少させると言われています。
幼少期にネコや犬に触れることで
思春期のアレルギー性鼻炎の発症が
低下するとも言われています。
つまり、清潔にし過ぎても
アレルギーは起こりやすくなるようです。
