O脚やX脚は体の痛みと不調の原因、こんな方法で改善してみては!

腰痛、肩こり、首、膝の痛み等の原因は色々ありますが、

姿勢を気をつけているのに肩が凝る、首が痛い人、

もしかして、O脚かX脚になっていませんか。

上体を気にする人は多いです。

猫背にならない様に、下ばかり向いていないか、肩をつぼめていないか、

こうならない様に胸を張って背筋を伸ばしているのに

なかなか改善しない、肩、首、背中のこわばり。

こんな人は下半身に注目して下さい。

 

O脚、X脚ではありませんか。O脚、X脚は膝だけの問題ではなく、

足首、膝、股関節、骨盤と捻じれが生じて出来上がっているので

この捻じれは、下肢から上体へと波及しています。

だから上体をいくら気にしても,なかなか改善しないのです。

 

人は二足歩行での生活です。

そして、常に重力と戦って生活しています。

その為、上体よりも下肢にかかる負担は大きくなります。

まず、負担の多い所から気にしていけば、

体は変わり易いはずです。

頑張っているのに、なかなか改善しないなら

下半身に原因があるかも。

 

そんな時に簡単な矯正方法は

足に合ったインソール、しかし靴底が減っていたら新しくして下さい。

あとは歩き方、歩幅を広くしっかり歩く。小股でチョコチョコ歩きはダメ。

試して下さい。