鼻呼吸の進め。口呼吸していませんか?家族もチェック!

鼻呼吸は、体の機能上とても大切です。

鼻呼吸についての話は、とても長くなるので簡単に何回かに分けて書きます。

まずは、口呼吸のチェックからしてみて下さい。自分も、家族もチェックしてみましょう。

口呼吸をしている人で「私は口呼吸です」と自覚している人は少ないです。

朝起きた時に喉は痛くありませんか、口の中がネバネバしたり、たんがからみませんか?

他にも、唇が渇きやすい、口臭が気になる、口内炎が出来やすい、

食事の時にクチャクチャ音がでる、昼間口を開いている、夜イビキをかいている。

当てはまるものがあれば、口呼吸の可能性があります。

口呼吸でドライマウスを起こしたり、自律神経のバランスを崩したり、

感染症を引き起こしたり、体が冷えて免疫力が低下したり、

成長期の子供は歯並びが悪くなります。

口は食事をする所、鼻は呼吸をする所。「口呼吸」百害あって一利なし!

チェックしてみて下さい。