突然の痛み「寝違い」どうして起こる。

朝起きたら急に首が痛む。

「寝違い」聞いたことがあると思いますが

寝違いを起こしやすい人、

あまりならない人にはこんな差があります

 

寝違いは枕が合わなく筋肉がリラックスできないとき、

首が同じ方向に向いて筋肉が緊張したまま、

そんな時、朝起きて首を動かしたときに

筋肉や関節を痛めてしまう事です。

 

つまり軽い肉離れや関節炎を起こしています。

 

程度は色々ですが、首を右に向けて左側、左に向けて右側が痛む時は

筋肉だけの問題かと思われます。

逆に、右を向いて右側、左を向いて左側だと

関節に炎症を起こしている可能性が高く

治るまでに少し時間がかかります。

 

そして、寝違いになりやすい人は

デスクワークが多い人、お酒を飲む人、

ストレートネック、体のバランスが悪い、

あまり寝返りを打たない、体が硬いなど

沢山ありますが、筋肉の緊張が強い人です。

 

夜寝ても緊張が抜けずリラックスできていないのです。

 

まずは姿勢をただし血行を良くしましょう。

そして歪みは整えてもらいましょう。