日本人の９割は猫背と言われ
猫背で悩んでいる人もかなり多いです。
体は自然と楽な姿勢をとってしまいます。
すると膝は曲がり、腰が曲がり
背中も猫背になり、顎が前に出てしまいます。
猫背になると呼吸が浅くなり
内臓も下垂し、色々な病気の原因になります。
そして同じ姿勢が続いてしまうと
関節の可動性が減少するとともに
変形が起こります。
骨や関節の変形が出来上がると、
姿勢改善は難しくなってしまいます。
猫背を改善するには
色々な方法が有りますが
背中を伸ばすだけではダメです。
まずは骨盤を立たせて
腰が伸びやすい状態を作ります。
腰が伸びれば膝も背中も伸びていきます。
猫背改善は骨盤を立てて腰を伸ばしましょう。
