熱中症、夏バテ防止には朝の味噌汁!

夏の暑さから体を守るには

毎日の食事が大切です。

 

食事によって体はエネルギーを取り入れて

強い体をつくっていきます。

 

特に朝食は、その日の行動や体調に大きな影響を及ぼします。

朝食を取る事は、脳の働きをスムーズにして

体の血行を良くして筋肉や内臓、神経の

働きを助けてくれます。

 

特に味噌汁は優れものです。

味噌汁にはコレステロール抑制、がん予防、

抗酸化作用、二日酔い予防、美肌効果、

腸内環境改善、胃潰瘍予防、など

凄い効果が期待でき

中の具材によってさまざまな効果が出ます。

 

朝、忙しければ味噌汁一杯だけでも!