初めてのブログです !
アナログな私が、ブログを書くことになるとは・・・
出来るだけ皆様の役に立つ、体の情報や、
知ってもらいたい痛みの原因などを
載せていきたいと思っています。
まず、一回目は
これから寒くなる季節、多くなるのが突然やってくる
あの 足のつり だと思うので、その原因と対処法を書きたいと思います。
よくつるのは、やはり ふくらはぎ ですね。
寝ていて明け方ごろつるのは、
冷えなどで、血行が悪くなるのか原因にあります。
そんな時は、アキレス腱を伸ばすようにすると早く落ち着きます。
出来れば、つりそうなときに直ぐにして下さい。
痛い思いをしないですみます。やってみて下さい。