テレワークで増える体調不良・・・骨折。

新型コロナ第3波、緊急事態宣言で

外出の制限により生活様式が変わり

体調が悪くなる人が増えて来ています。

 

マスクによる頭痛、低酸素症、イヤホンが原因の難聴

運動不足による冷え症、肩こり、そして骨折など。

 

今回は骨折です。

整形外科の先生から骨折の来院が増えいるとお話がありました。

運動不足が原因でつまずき易く、転び易い

骨ももろくなり骨折しやすいと言う事です。

 

外出の機会が少なくなれば、必然的に日に浴びる機会が減り、

体を大きく動かす事も少なくなります。

 

大人から子供まで運動神経は低下して

骨が弱くなり、ちょとした事で大ケガに繋がります。

 

そうなる前にみんなで出来るお勧めの予防法!

「縄跳び」です。

天気の良い日、ちょと庭先で気軽に出来るはずです。

場所も取らないし、歩くより効率よく

運動神経も鍛えられ骨も丈夫になります。

上手く飛べない人、エアー縄跳びでも大丈夫!