「瞼の痙攣」まぶたのピクピクする原因はこれ。

まぶたがピクピクと痙攣してしまうと

意識して止める事はなかなかできません。

まぶたの痙攣を「眼瞼ミオキニア」

(がんけんミオキニア)と言われいます。

 

原因は、眼精疲労、ストレス、

睡眠不足、ドライアイなどですが、

カフェインの過剰摂取や花粉症も

痙攣しやすい原因になります。

 

通常、数日から長くても数週間で

自然に治ってしまいますが、

原因が分かれば対処して

治りも早まり、予防も出来るはずです。

 

まずは予防、パソコン、スマホ、細かい活字を

見る時は1時間おきに目を休ませましょう。

睡眠をしっかりとって、目薬もうまく使って下さい。

そして、ストレスを溜めない。

難しいですが、出来る事からやりましょう。

寒い風に長く当たったり、朝晩の温度差も

体には大きなストレスです。

 

なってしまったら、睡眠をしっかりとって

目や首回りをしっかり温めてみましょう。

きっと改善が早くなります。