デトックスとは体に溜まった
毒素の排出です。
毒素と言っても幅広く
体外から受ける化学性物質や重金属、
農薬、カビ、添加物、排気ガス
そして、ストレスも毒素です。
また、体内からも発生しています。
例えば代謝活動の時に出来る
活性酸素、アンモニア、硫化水素などです。
これらを上手く排出できないと
身体の機能が低下し病気を引き起こします。
本当は体調に合わせて
体のデトックス
心のデトックス
五感のデトックス
気のデトックス
潜在意識のデトックスなどの
デトックスできれば良いのですが
まずは、簡単に出来るデトックスから
始めていきましょう。
体に溜まった毒素の排出です。
体外に排出するのは
排尿、排便、汗、爪や髪の毛も
排出ルートです。
なので水分や食物繊維を
しっかり摂って便秘にならないように
爪を伸ばさない、髪の毛を整える。
出来る範囲で頑張りましょう。
次回はデトックスの効果です。
