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• 見直そう「運動による効果」

  2021/08/24 │ ブログ

  また緊急事態宣言により 運動不足の人が増えています。   運動が体に与える影響は大きいです

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• 自律神経を整えるには呼吸が大切！

  2021/08/17 │ ブログ

  自律神経は自分の意志とは関係なく、 体の機能を維持するため常に働き続いています。 そのため、自分でコ

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• 「動脈硬化」はなぜ起こる？

  2021/08/10 │ ブログ

  「動脈硬化」という言葉はよく聞くと思います。 動脈硬化症になると脳梗塞、心筋梗塞、脳出血、 高血圧、

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• 熱中症、夏バテ防止には朝の味噌汁！

  2021/08/03 │ ブログ

  夏の暑さから体を守るには 毎日の食事が大切です。   食事によって体はエネルギーを取り入れ

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• 知ってるようで、よく分からない「自律神経」②

  2021/07/27 │ ブログ

  原因不明の慢性的な体の痛み。 検査しても異常なし、 色々な所で見てもらっても なかなか改善せず日に日

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• 知ってるようで、よく分からない「自律神経」①

  2021/07/20 │ ブログ

  私たちの体は約37兆個の細胞が 一つ一つしっかり働いて機能しています。   この細胞のエネ

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• 自宅で過ごす時間が増えると姿勢悪化。猫背で手がシビレる。

  2021/07/13 │ ブログ

  パソコンやスマホを使う時間が増えるにつれて、 姿勢の悪化が増えてしまいます。   どうして

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• サルコぺニアからフレイル。これから注目される分野です。

  2021/07/06 │ ブログ

  あまり聞き慣れない言葉でしょうが、 これからの医療と健康を維持するうえで大切です。 これからの課題は

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• 血行が良くなるとすべてが解決する！

  2021/06/29 │ ブログ

  血行不良は体に色々な不調をもたらします。 血行不良になる原因はさまざまですが まずは自分の体質を知る

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• しりもちをついてお尻が痛い、腫れが引いても痛みが取れないあなたへ。

  2021/06/22 │ ブログ

  階段を踏み外してお尻をぶつけた。 イスに座りそこねてお尻をドスン。 ちょっとしたことで、「しりもち」

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• 突然の痛み「寝違い」どうして起こる。

  2021/06/15 │ ブログ

  朝起きたら急に首が痛む。 「寝違い」聞いたことがあると思いますが 寝違いを起こしやすい人、 あまりな

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• 梅雨の季節、食中毒に気を付けるには○○です。

  2021/06/08 │ ブログ

  梅雨の時期多くなるのが食中毒。 ちょとした油断が大事になりかねません。   そこで今回は食

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• 右膝の痛み、こんな所に原因がありました。

  2021/06/01 │ ブログ

  ６０代の女性もう何年も前から腰痛と右膝の痛みで ここ数ヶ月は靴下を履くのも大変な状態でした。 他で治

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• 「転倒防止」にはこの筋肉を鍛えましょう。

  2021/05/25 │ ブログ

  体の筋肉は2種類にわかれています。 日常使っている筋肉は遅筋(しっきん）と言って 酸素を使いながら動

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• 簡単な「転倒防止対策」はここをマッサージ！

  2021/05/18 │ ブログ

  寒暖の差が激しく体力がいつの間にか低下していしまいます。 体力が落ちると、ちょっとしたことで疲れたり

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• 免疫力を上げるには睡眠も欠かせません！

  2021/05/11 │ ブログ

  新型コロナが猛威を振るうなか 感染予防はもちろん大切です。 それと同時に免疫力を上げる事も 自分を守

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• 良い筋肉をつけるには○○○をしっかり摂ろう。

  2021/05/04 │ ブログ

  運動してもなかなか筋肉がつかない。 そんな時は食事を見直して下さい。 もしかしたら食事に原因があるか

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• 「サポーター」を上手に使ってケガの予防。

  2021/04/27 │ ブログ

  「サポーター」たんすの奥に眠っていませんか。 上手に使えば疲労を軽減してケガも予防できます。 &nb

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• 「ぶつけた」「捻った」このくらいは大丈夫と思ったらダメ！

  2021/04/20 │ ブログ

  ちょっとしたケガ、そんなに痛くないからほっといても大丈夫。 と思ったら、だんだん痛くなり出したことは

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• 慢性的な痛みの原因は○○の崩れです。

  2021/04/13 │ ブログ

  体をぶつけた、捻った、転んだなどの 原因のはっきりしている急性の痛みに対して 慢性の痛みは原因もわか

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