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• 寒暖差から体を守るためには○○を温めよう。不調になる前に！

  2020/12/01 │ ブログ

  一日の寒暖差は体調を崩す大きな原因です。 体は温度差を調整して体温を一定に保とうとします。 大量のエ

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• 靴底の減り方で体の使い方が分かります。靴の裏も必ずチェックしましょう。

  2020/11/24 │ ブログ

  歩き方や立ち方で靴にかかる負担は人それぞれです。 特に歩き方で靴底の減り方はほとんど決まります。 人

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• 転ばない為の靴選び。あなたの靴は大丈夫？見直しましょう。

  2020/11/17 │ ブログ

  靴は体を支えるのに重要な部分になります。 靴の裏を見てあまりにもすり減っているのは 交換のサインです

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• 第二の心臓「ふくらはぎ」大切な筋肉のポンプです。

  2020/11/10 │ ブログ

  心臓がポンプの役割をして血液を全身に送っています。 送られた血液はどうやって戻るのでしょう？ それは

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• 脳波が変わっていく「座禅」続ける事が大切です。（瞑想とはちょっと違います。）

  2020/11/03 │ ブログ

  「座禅」を行う事によって 脳はリラックス状態になります。 リラックスしている時の脳波は アルファ波（

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• 「座禅」体と心のリセット、そして強い体をつくります。

  2020/10/27 │ ブログ

  少し前から「座禅」と言う言葉を聞くことが多くなりました。 海外の一流企業でも座禅を取り入れているほど

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• 大股で歩く事が健康への近道。歩幅を広くしましょう。

  2020/10/20 │ ブログ

  歩幅が小さくチョコチョコ歩くと 筋肉の使い方が偏りバランスが悪くなります。 偏った筋肉の使い方は体の

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• 足の痛み「外反母趾」は体の歪みの大きな原因になっています。

  2020/10/13 │ ブログ

  足の親指の変形「外反母趾」の人は 中年女性で約８割と言われています。 最近は低年齢にまで症状が出てい

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• 「運動習慣」が体も人生も変えてしまいます。

  2020/10/06 │ ブログ

  大きな話になってしまいますが、 何事も、うまくこなして 体も健康でいる為には 運動が不可欠なのです。

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• 目の疲れには、ここがお勧め‼　軽く押してみよう。

  2020/09/29 │ ブログ

  スマホ、PC、細かい作業などで 目を酷使している方が多いです。   目が疲れたら休憩、 目

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• 筋肉を付けるには、いつトレーニングすればいいでしょう。

  2020/09/22 │ ブログ

  筋肉を効果的に付けるには 適切な時間帯が有ります。   体は朝起きて動き出すまでに時間がか

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• 「アトピー」、「アレルギー」これは注意しましょう。

  2020/09/15 │ ブログ

  食事 基本はバランスの良い食事に心がける。 緑黄色野菜、海藻類、発酵食品は積極的に摂る。 （小松菜、

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• この時期だから、お風呂に浸かって夏バテ解消。

  2020/09/08 │ ブログ

  季節の変わり目のこの時期は 夏の暑さの疲れが出始めの時です。   暑さの疲れと、長時間のク

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• 万病を正すには自然治癒力をアップしましょう。

  2020/09/01 │ ブログ

  自然治癒力が低下していると 免疫力が下がってしまいます。 すると体の痛みや病気が治りづらくなるだけで

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• マスク頭痛が増えています！あなたは大丈夫ですか。

  2020/08/25 │ ブログ

  マスクは耳にかけて固定するのがほとんどです。 長期間マスクで耳をおさえつけていると、 耳の周りの筋肉

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• 深部体温の低下している人は冷え症より大変！

  2020/08/19 │ ブログ

  体表で体温を測って低い人、または本人の自覚で 手足がなかなか温まらない人を冷え症と位置づけますが 深

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• 暑い夏のマスクは危険。感情も乏しくなってしまいます。

  2020/08/11 │ ブログ

  熱い時のマスクは脱水症状を起こしやすく 熱中症のリスクが上がる事は当然ですが それ以外にも徐々に体の

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• 体は夜中にリセットされる。だから睡眠は大切！

  2020/08/04 │ ブログ

  体のケガ、痛み、不調はよる寝ている間に修復されます。 夜は副交感神経が優位になります。 副交感神経は

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• 「体の痛み」取り除く為の最高の方法は○○だった！

  2020/07/28 │ ブログ

  同じ様な症状なのに、 「痛みの取れやすい人と取れずらい人」 に分かれてしまいます。 この差はなんでし

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• 今だから腸活で治癒力、免疫をアップしましょう。

  2020/07/21 │ ブログ

  コロナ感染者が毎日のように増えています。 「感染しない、感染させない」は当たり前ですが、 いざと言う

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