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• 足がだるい、むくむ、つりやすい、もしかして下肢静脈瘤かも。

  2021/03/02 │ ブログ

  「静脈瘤」と言う言葉は、聞いたことがあると思います。 下肢の皮膚表面に血管がボコボコ浮き出たり ミミ

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• 「伸び」をして心も体もリフレシュ！

  2021/02/23 │ ブログ

  血行状態が悪くなると 体は自然と血流改善の動きをしています。   それが「伸び」の運動です

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• 姿勢を正す抗重力筋。重力に勝にはセロトニンが重要！

  2021/02/16 │ ブログ

  姿勢を良くするには、体は重力と常に戦っています。 重力と戦い姿勢を維持する筋肉を抗重力筋と言います。

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• 正しい歯磨き、口腔ケアーは「インフルエンザ」「新型コロナ」の予防策！

  2021/02/09 │ ブログ

  口腔内からのウイルス感染は 感染経路の重要な一つです。 口腔内の細菌の増殖を防げれば 細菌やウイルス

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• 意識の力でウイルスを寄せ付けない。誰にでも出来るとっておきの方法！

  2021/02/02 │ ブログ

  今回は簡単な気の話と頭で考えるイメージが 体を強くしてくれると言う事です。   例えば毎日

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• かゆくて、痛い「しもやけ」予防と改善するには？

  2021/01/26 │ ブログ

  しもやけ（凍瘡、とうそう　とも言います）は 血行不良で起きる皮膚の炎症です。   寒暖差で

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• 「動脈硬化」が老化を早める！　生活習慣を見直してみよう。

  2021/01/19 │ ブログ

  動脈硬化は気が付かないうちに体を蝕んでいきます。 10代から始まり40代で症状が出始めると言われてい

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• テレワークで増える体調不良・・・骨折。

  2021/01/12 │ ブログ

  新型コロナ第3波、緊急事態宣言で 外出の制限により生活様式が変わり 体調が悪くなる人が増えて来ていま

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• 「食養学初級編」からの抜粋。酸素カプセルを利用する！

  2021/01/05 │ ブログ

  酸素カプセルに入るとたちまち血行が回復します。 体温は一様に上昇し、冷たかった足の裏も温度が上昇しま

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• この時期にとって欲しい「ビタミンD」強い体をつくります。

  2020/12/29 │ ブログ

  日本人は「ビタミンD」が不足がちと言われています。 ビタミンDは小腸でカルシウムとリンを 吸収促進を

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• 「脳の錯覚」が痛みをつくる。脳は働き過ぎて騙されやすい。

  2020/12/22 │ ブログ

  脳はすべての物を経験上から判断して 認識して行動出来る様に命令を出しています。   しかし

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• 「ガム」があなたの体を救う！しっかり噛んで健康アップ。

  2020/12/15 │ ブログ

  現代人は「噛む力」が弱くなってきています。 特に子供たちは顎が細く 咀嚼筋や骨の発達が 悪くなってき

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• 「腰痛予防」腰を痛めない荷物の持ち方。

  2020/12/08 │ ブログ

  これから寒くなると体は冷えやすく 血行が悪くなると筋肉は硬くなり 体の動きも悪くなります。 こんな時

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• 寒暖差から体を守るためには○○を温めよう。不調になる前に！

  2020/12/01 │ ブログ

  一日の寒暖差は体調を崩す大きな原因です。 体は温度差を調整して体温を一定に保とうとします。 大量のエ

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• 靴底の減り方で体の使い方が分かります。靴の裏も必ずチェックしましょう。

  2020/11/24 │ ブログ

  歩き方や立ち方で靴にかかる負担は人それぞれです。 特に歩き方で靴底の減り方はほとんど決まります。 人

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• 転ばない為の靴選び。あなたの靴は大丈夫？見直しましょう。

  2020/11/17 │ ブログ

  靴は体を支えるのに重要な部分になります。 靴の裏を見てあまりにもすり減っているのは 交換のサインです

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• 第二の心臓「ふくらはぎ」大切な筋肉のポンプです。

  2020/11/10 │ ブログ

  心臓がポンプの役割をして血液を全身に送っています。 送られた血液はどうやって戻るのでしょう？ それは

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• 脳波が変わっていく「座禅」続ける事が大切です。（瞑想とはちょっと違います。）

  2020/11/03 │ ブログ

  「座禅」を行う事によって 脳はリラックス状態になります。 リラックスしている時の脳波は アルファ波（

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• 「座禅」体と心のリセット、そして強い体をつくります。

  2020/10/27 │ ブログ

  少し前から「座禅」と言う言葉を聞くことが多くなりました。 海外の一流企業でも座禅を取り入れているほど

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• 大股で歩く事が健康への近道。歩幅を広くしましょう。

  2020/10/20 │ ブログ

  歩幅が小さくチョコチョコ歩くと 筋肉の使い方が偏りバランスが悪くなります。 偏った筋肉の使い方は体の

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