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• 「座禅」体と心のリセット、そして強い体をつくります。

  2020/10/27 │ ブログ

  少し前から「座禅」と言う言葉を聞くことが多くなりました。 海外の一流企業でも座禅を取り入れているほど

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• 大股で歩く事が健康への近道。歩幅を広くしましょう。

  2020/10/20 │ ブログ

  歩幅が小さくチョコチョコ歩くと 筋肉の使い方が偏りバランスが悪くなります。 偏った筋肉の使い方は体の

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• 足の痛み「外反母趾」は体の歪みの大きな原因になっています。

  2020/10/13 │ ブログ

  足の親指の変形「外反母趾」の人は 中年女性で約８割と言われています。 最近は低年齢にまで症状が出てい

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• 「運動習慣」が体も人生も変えてしまいます。

  2020/10/06 │ ブログ

  大きな話になってしまいますが、 何事も、うまくこなして 体も健康でいる為には 運動が不可欠なのです。

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• 目の疲れには、ここがお勧め‼　軽く押してみよう。

  2020/09/29 │ ブログ

  スマホ、PC、細かい作業などで 目を酷使している方が多いです。   目が疲れたら休憩、 目

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• 筋肉を付けるには、いつトレーニングすればいいでしょう。

  2020/09/22 │ ブログ

  筋肉を効果的に付けるには 適切な時間帯が有ります。   体は朝起きて動き出すまでに時間がか

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• 「アトピー」、「アレルギー」これは注意しましょう。

  2020/09/15 │ ブログ

  食事 基本はバランスの良い食事に心がける。 緑黄色野菜、海藻類、発酵食品は積極的に摂る。 （小松菜、

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• この時期だから、お風呂に浸かって夏バテ解消。

  2020/09/08 │ ブログ

  季節の変わり目のこの時期は 夏の暑さの疲れが出始めの時です。   暑さの疲れと、長時間のク

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• 万病を正すには自然治癒力をアップしましょう。

  2020/09/01 │ ブログ

  自然治癒力が低下していると 免疫力が下がってしまいます。 すると体の痛みや病気が治りづらくなるだけで

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• マスク頭痛が増えています！あなたは大丈夫ですか。

  2020/08/25 │ ブログ

  マスクは耳にかけて固定するのがほとんどです。 長期間マスクで耳をおさえつけていると、 耳の周りの筋肉

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• 深部体温の低下している人は冷え症より大変！

  2020/08/19 │ ブログ

  体表で体温を測って低い人、または本人の自覚で 手足がなかなか温まらない人を冷え症と位置づけますが 深

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• 暑い夏のマスクは危険。感情も乏しくなってしまいます。

  2020/08/11 │ ブログ

  熱い時のマスクは脱水症状を起こしやすく 熱中症のリスクが上がる事は当然ですが それ以外にも徐々に体の

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• 体は夜中にリセットされる。だから睡眠は大切！

  2020/08/04 │ ブログ

  体のケガ、痛み、不調はよる寝ている間に修復されます。 夜は副交感神経が優位になります。 副交感神経は

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• 「体の痛み」取り除く為の最高の方法は○○だった！

  2020/07/28 │ ブログ

  同じ様な症状なのに、 「痛みの取れやすい人と取れずらい人」 に分かれてしまいます。 この差はなんでし

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• 今だから腸活で治癒力、免疫をアップしましょう。

  2020/07/21 │ ブログ

  コロナ感染者が毎日のように増えています。 「感染しない、感染させない」は当たり前ですが、 いざと言う

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• スマホ、パソコンなどで目は酷使されています。

  2020/07/14 │ ブログ

  自宅でのパソコン作業やスマホを見る事が増えています。 メガネやコンタクトレンズが合わなかったり 老眼

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• 気が付かないうちに酸欠になっているかもしれません。

  2020/07/07 │ ブログ

  いまだにテレワーク等で 大人も子供もパソコンに向かう時間が多くなっています。 さらに日常マスクを付け

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• マスクは必須！しかし、マスクを付けているとこんな事が・・・。

  2020/06/30 │ ブログ

  現在、マスクは日常生活に必要不可欠になっています。 この先、人に合うときのエチケットやマナーになるか

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• 「疲労」感じ方は人によって違う。回復も差がある。それは？

  2020/06/23 │ ブログ

  前に脳はだまされやすいと言う事を書いたと思います。 「疲労」は脳の感じ方で変わってしまいます。 &n

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• 梅雨に入ったこの時期、気が付かない内に「熱中症」になります。対策はこれ！

  2020/06/16 │ ブログ

  とうとう梅雨に入りました。 気温が高く湿度が高いと 体は汗をかきにくくなってしまいます。 汗が出ない

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