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• ウイルス、細菌に負けない体つくり　「食」

  2022/05/18｜BLOG

  コロナ感染者が、また増え始めています。 「感染しない、感染させない」は当たり前ですが、 いざと言う時

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• 「原因不明の頭痛」今とても増えています。

  2022/05/10｜BLOG

  検査しても異常なし。 頭痛薬もあまり効かない。 酷いときには、めまいや吐き気まで。 この様な方が最近

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• その運動は大丈夫ですか？　間違った運動がケガのもと！

  2022/05/03｜BLOG

  今は情報過多の時代です。 ちょっと調べると 色々な運動が出てきます。   膝が痛ければこの

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• 腰痛、頭痛、肩こり、冷え性、病気まで原因は「体の歪み」です。

  2022/04/26｜BLOG

  体の歪みは万病のもと。 例えば、冷え性の方が 冷え性改善のために 体を温め食事を取ったり 血行を良く

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• 健康で長寿を目指すなら「よく噛む」ことが大切！

  2022/04/19｜BLOG

  しっかり嚙んで食べることは 血行を良くして、肩こり解消、 脳障害の予防、自律神経の安定、 そして大切

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• この時期、体調を整えるには「水分補給」を忘れずに！

  2022/04/12｜BLOG

  季節の変わり目で体調を崩す人が多いです。 寒暖差、環境の変化など 体は思った以上に体力を使い 疲労が

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• 冷え性改善には「ふくらはぎ」が大切！

  2022/04/06｜BLOG

  体が冷えるというのは 新しい血液が全身に届いていない状態です。   血液を送るのは心臓の役

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• 「オートファジー」聞いたことありますか？

  2022/03/29｜BLOG

  「オートファジー」は簡単に説明すると 体の代謝の事です。   古くなった体の細胞を新しくし

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• 「ファスティング」理解して行うと効果がちがいます。

  2022/03/15｜BLOG

  「ファスティング」という言葉を 耳にしたことがあると思います。   プチ断食です。 断食は

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• 季節の変わり目、体調を崩しやすい時期です。こんな時は・・・。

  2022/03/08｜BLOG

  季節の変わり目は 疲れやすい、やる気が出ない、だるい、眠い・・・、 こんな症状の人が多くにられます。

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